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直播】关于护肤你最想知道30个问题，打造最全面护肤帖！
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新开这个贴目标是全面整合大家之前的各种美容护肤、化妆品、常识等方面存在的疑惑、难题。你想知道的，我相信这个帖子更新完，你一定会找到满意答案！相信通过我多年的行业经验，能得到大家的广泛认可！希望咱们牛组能发扬光大

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从今天开始！不要图方便快捷，护肤保养是长期的意识，需要树立科学的护肤理念，坚持和耐心很重要！更不要怕繁琐，因为耀眼的东西一般不会轻而易举得到，你要记住：美丽和付出是成正比的！

1、【正确的淡妆顺序】

这个之前有发过，由于比较常用也比较重要，所以先放到第一个。

1。清洁皮肤

2。润肤或是爽肤水（视皮肤不同性质而用）给皮肤补充水份或是收缩毛孔

3。上营养面霜（给皮肤补充营养）

4。防晒隔离霜（隔离空气中的粉尘，污垢，紫外线的照射，起到保护皮肤的作用，我们可以选好一点的防晒隔离霜，防晒隔离霜适合干性皮肤用，防晒时间为6小时，防晒隔离乳适合油性，敏感性皮肤用，防晒时间为2——4小时）

5。打粉底（让皮肤显得细腻）选比自己肤色暗一点的，或是与自己肤色相等的粉底，这样的妆会显得透明，没有假的感觉。

6。上粉饼或散粉（定妆用）

7。画眉（眉头淡，眉坡深，眉峰高，眉尾要清淅）

8。眼影（塑造眼晴的轮廓与个性）从外眼角开始，外深内浅，眉下方处要用亮色。选与衣服相配合的眼影

9。眼线笔（上方从眼睛的三分二开始画，下方画二分之一，也有人不画下眼线的）

10。画唇线

11。口红（要与自己衣服相配的）亮色的口红一定要用口红刷上去。

12。打胭指

13。夹睫毛（先是根部，中部，睫毛尖）

14。上睫毛膏（先是上下涂，后是拉“之”字型涂，让睫毛看起来更长，更浓）

2、【去角质相关整合】

大家都知道，清洁角质的过程是非常舒服的，仿佛皮肤每个毛孔都是张开的吸收到了新鲜的空气。有些MM呢总怕用的护肤品角质方面会影响到其吸收，所以两方面因素综合作用下，就开始过于频繁的去角质。过度清洁和去角质会破坏皮肤的皮脂层，破坏皮肤油水平衡，进而导致痘痘等各种皮肤问题。这里建议选择温柔一些的去角质方法吧，乙醇酸或者天然的去角质成分都可以。

---1、那么什么情况下才需要去角质呢？

当你感觉最近皮肤的光泽度不好，不够透亮的时候，而且很明显的发现会有皮屑出现，皮肤的光滑度也很差。并且每次化妆用粉底的时候，感觉粉底不平整，而且还会容易长粉刺的时候，我们才要考虑去角质的问题。

---2、什么情况下要避免去角质呢？

去角质产品千万要避免盲目的去选择，也不可选择力度过大的产品，以温和型为主。如果平时光线下明显能看到自己面部的红血丝，后者遇冷遇热遇风等外部刺激后皮肤容易发红或者刺痛情况下，这类人群应避免去角质，因为本身角质层就是很薄的。

--3、关于去角质的次数频率问题

正常角质或者偏厚：1个月1-2次为宜

偏薄情况：建议2个月一次

3、【还分不清各种护肤水到底怎么用，有什么功效么？】

首先要说的就是所谓的护肤水的家族也有点小庞大的，有爽肤水、营养水、收缩水、化妆水、卸妆水五种，各有各的独特用处，有时候需要的话可以混合使用，爽肤水、营养水、收缩水、这些统称为化妆水。实际如果细分还有很多叫法根据不同的功效，比如“润肤水” “柔肤水”，当然了，总体上最常见的就这么几种。

营养水：平衡皮肤的酸碱度，收缩毛孔，补充皮肤的营养和水分，增加皮肤的抵抗力，减缓皮肤色素沉着，滋养肌肤的水，皮肤干燥的MM可以使用营养水。

爽肤水：比较基础的化妆水，爽洁皮肤，通畅毛孔，使毛孔中的油脂易于分泌，爽肤水多半用于用完洗面奶后擦拭用的，对肌肤收缩毛孔很有效。毛孔粗大的MM可以选。

收缩水：收缩毛孔，让毛孔处于紧张状态，不让过多的灰尘进入到毛孔中，减少油脂分泌，也能减少痘痘的生成。也可以成为紧肤水

化妆水：在化妆之前拍打所需要的步骤，能够收缩毛孔，不让多余的化妆品钻进毛孔里，能够形成一道保护膜，好好的保护皮肤。

卸妆水：清洁卸妆，这款护肤水用于化完妆以后要卸妆的时候，能够很好的清洁面部的妆，然后在用洗面奶洗面，会感觉面部非常的清爽。

4、【关于敏感，薄皮和红血丝的问题】

这条是我之前总结的最全面的关于皮肤敏感相关的问题，大家可以做参考！

首先，很多人把敏感和皮肤薄搞混。

敏感基本上有一个敏感源，是身体对外界正常刺激的一种变态过激的应激反应，皮肤会红起一片片，起疙瘩，痒。此时只要停止接触你的敏感源，即可缓解最终症状消失。

皮肤薄，绝大部分是由于过度去角质造成的，比方说长期使用PH较低或较高的化妆品造成的，症状是皮肤的抵御外界刺激的能力下降，接触物质时会有沙沙痛感，风吹脸红（有人对寒冷空气敏感这个另算）及红血丝等症状。

解决敏感问题应该是护肤中的第一步，也就是说你的皮肤如果存在多个问题，那敏感一定是需要你优先考虑解决的，然后再想其他的问题。

所以，敏感皮肤一般可以选择含有洋甘菊，金盏花等成分的护肤品，在化妆品功效添加上，有一些抗敏的成分，比如，鼠李糖，柳珊瑚，红没药醇，甘草酸二钾，尿囊素等。

而且敏感皮肤一般对水剂更加容易敏感，反而对油性物质很少出现敏感症状，所以在护肤上，尽量少敷面膜等水剂物质，也要注意不要频繁清洁。

敏感皮肤也好，非敏感皮肤也好，使用护肤品时都需要做试敏，这个是常识了，只是由于敏感皮肤的人大部分属于敏感体质，对外界的刺激会更容易产生不必要的自我防护，这也说明其本身的抵抗力相对较低，所以，适当锻炼身体，加强自身抵抗力也是降低敏感的方法之一。

敏感皮肤的人也不要对所有的美白产品抱有太恐惧的想法，因为很多正常人用了都会过敏的水杨酸，也许你用就不会过敏。总之，只要做到一切先试敏，加上慢慢正确的护理，敏感皮肤有望变成正常皮肤的！

薄皮：我会明确跟大家说明，任何东西洁面产品，正确的使用都不会把你洗成薄皮。如果你用皂每天洗很多次，洗后，左一层面膜又一层保养的勤加折腾，那皮薄是情理之中的。

薄皮的原因主要有几种：1，天生的。2，过度去角质。3，清洁过度。4，护肤过于频繁。5，长期使用中强酸类和中强碱类滞留型护肤品（比如换肤）。

关于红血丝问题：

为何会出现红血丝？

皮肤变薄，一般是过度去角质造成的。比如长期用粉末状的东西按摩皮肤，比如中药粉，珍珠粉什么的，长期泡纸膜，基本上每天必敷的那种，让角质层始终被水浸泡，皮肤的砖墙水泥结构就会软烂，一蹭就掉。加之如果你使用了不当的产品，尤其是功效类的产品，例如美白，很多美白产品中含有的重金属会加速美白的效果，但是却会严重损伤皮肤，美白剂的刺激需要用激素来掩盖，所以这种激素，腐蚀，中毒同时到位，皮肤薄了不在话下。当然过度的清洁也是造成皮肤变薄的因素之一，正所谓是多个原因长期酿成了薄皮的结果。

再说说红血丝。红血丝的产生主要是因为毛细血管壁的通透性出了问题，红细胞可以自由穿梭血管壁。或者毛细血管弹性差，硬化，破裂，以及随着年纪的增长，一种自然规律造成的毛细堵塞，造成失效后长出旁支显露出来。还有就是因为皮肤变薄了，血管显露了出来。

所以针对红血丝，我们要做的是要分清是什么因素造成的，其中大部分原因是由于皮肤薄而引起，所以针对皮肤薄的情况，首先要做的，就是让皮肤休养生息。具体方法是：清水洗脸，只涂保湿产品。重中之重，就是要从简护肤，修养至少1个月后，再看情况是否需要其他的治疗。如果停用之前使用的产品时皮肤变得红痒，那很可能是激素依赖性皮炎，所以各位千万不要为了图快，去使用那些速效却在使用中没有什么刺激的产品！切记！护肤品中的激素也顺便再提上一笔，它会造成毛细血管扩张，毛孔粗大，角质层流失皮肤变薄。

除了要让皮肤充分休息外，还需要注重内在调理，可以口服维生素B族，VC以及蛋白质，可以促进修复。同时要注意作息规律。

而病理上的红血丝，则需要通过修复毛细血管，改善其通透性、弹性等来解决。

5、【脂肪粒！！！还有多少人在为这个可恶该死的东西所困扰？】

脂肪粒一般分布在面部和眼周，眼周相对较多，一般发生在眼部周围的常见有下面的几种情况：白头粉刺或微粉刺。一方面与毛囊疏通功能不畅有关，另外部分和使用过度油腻的化妆品、吸收不好的护肤品以及日常清洁过度有直接关系。

学名粟丘疹，病因不明，有遗传倾向，部分和日晒有关；汗管瘤，遗传有关，夏重冬轻。这些问题最好到皮肤科找医生帮助解决。

之前大家和我咨询的时候大多数情况都是用过眼霜之后出现的或者一些护肤品之后，一方面可能选择的眼霜质地对于肌肤来说有点油腻，护肤品过于滋养吸收不彻底有直接关系，另一个重要原因在使用过程中方法不当，尤其是眼霜的用法：多数人脂肪粒长在眼头部，这是因为她们习惯涂抹眼霜时从眼头涂抹并按压，这样的方式会促使脂肪粒生成，正确的涂抹方式是从眼尾开始，然后绕至眼睛上方 (眼皮) ，最后再涂抹眼头部位，稍加按摩，以促进眼霜的吸收。对于面部大多数分布T区一级嘴唇下方和嘴角部位的白色颗粒，这些部位一般护肤品涂抹不均后容易沉积，平时不注意按摩促进吸收，日积月累也会形成脂肪粒。

总之，有出现脂肪粒的也不必过于担心，平时生活上上面提到的这些不再触犯，合理正确的护肤步骤慢慢脂肪粒也是可以不治自愈的。没有出现的就稍微幸运一些，从现在开始养成良好的护肤习惯，并选择合适的眼霜和护肤品吧！

6、【到底应该如何去选择适合自己的眼霜？】

针对眼部皮肤的诊断要用合适的方法来判断！这里可以引用雅诗兰黛的诊断方法：笑、看、摸、提，来判断眼部的问题，而不仅仅根据你实际的年龄，只针对年龄来选择是片面的做法，因为毕竟每个人的皮肤情况都是不一样的，外部因素影响上也有差别。

具体的方法如下：

1、【笑】：如果用肉眼看不到眼周的问题，可以对着镜子笑，观察眼周有没有平行的小细纹，这种纹路是缺水纹，需要用保湿效果的眼霜来防止它进一步变成深度皱纹。

2、【看】：在镜子中，分别观察上眼睑、下眼睑、眼尾三个区域，如果发现眼尾有小细纹，然后再看细纹是缺水纹还是衰老性纹 (衰老性纹则是弧形的纹路，用手去提拉会发现纹路并非平行的) 。这时候你需要用淡纹效果的眼霜。

3、【摸】：用无名指去摸一下下眼睑的内眼角，看看皮下有没有小颗粒，如果有则说明眼周的血液循环不好，会有黑眼圈的问题。需要用改善眼周循环的眼霜。

4、【提】：用无名指和大拇指，提眉弓股的皮肤，然后松开大拇指，如果上眼睑的皮肤很快地滑落、松弛下来，则说明上眼睑已经有松弛问题。需要紧实型眼霜。

7、【黑头，这个顽固性令人讨厌的东西！】

先说个题外话：

曾经我做过一项调查，就是最令人讨厌的皮肤问题的投票活动排名如下：第一名：黑头；第二名：痘痘、痘印；第三名：斑斑；第四名：毛孔问题，由此可见黑头是个多么令人厌恶的东西！

黑头的形成是因为皮肤自然油脂的分泌，有先关统计：温度每上升一度，出油量上升10%，出油增多，皮肤长期出油油水失衡状态，这样堆积的油脂和空气中的污染、细菌、灰尘黏在一起，并产生氧化现象，就会出现了黑头。因此要彻底清除黑头，要从控油补水开始，因为皮肤长期缺水后也会刺激皮脂腺分泌过多的油脂，这样系统的控油补水并配合专业黑头清理产品，才会实现彻底的清除，另外，平时也要注意养成好的作息饮食习惯，避免刺激皮脂腺分泌油脂过多。

这里呢我推荐先使用深层清洁产品 (例如控油清洁洁面乳和含有矿物泥的爽肤水) 来净化吸附油脂，洁面乳最好是无泡低泡；配合深层补水控油系列调理皮肤油水平衡，最后再配合收缩毛孔、油脂调理的产品，来紧致皮肤，功效性产品也要具备比如黑头溶出类。不建议用鼻贴或者挤压这类外部局部无理方法来处理黑头，这样容易造成毛孔永久性的损伤扩张，这样就很难再实现收缩了！

8、【关于含有酒精的护肤品，到底是用，还是不用？】

这个之前好多MM有和我说过，说的太多了，可能还是有很多人不知道具体的酒精对于皮肤的有益作用，和什么情况下会有害处这些问题。

下面就来详细的说一下关于酒精方面的问题：酒精，和咱们平时饮酒一样，少用有益于肌肤健康，多用就是有害的，护肤品上要多加一条：使用不当会有反作用，可能会得不偿失！

含有酒精类的护肤品一定要根据自己的肌肤类型和状况选择。它帮助干燥的肌肤更好地吸收滋润成分;让混合型肌肤看起来爽洁健康、色泽均匀;对油性肌肤而言，它可以清洁毛孔，防止堵塞，有效减退暗疮留下的疤痕。许多权威皮肤机构证明是一种较好的消毒杀菌剂、清洁剂和去油污剂。其所拥有的天然去除油污的能力，对于易生粉刺暗疮的皮肤比较有益。

这里要注意的是：并不是所有肤质都适合用含有酒精的护肤品，所以日常选择的时候一定要针对自己的皮肤肤质情况来定，一般干性皮肤要避免含有酒精的护肤品，对酒精过敏的人也不可使用。但是油性皮肤或混合偏油皮肤伴有粉刺痤疮的人是可以选择含酒精的护肤品

9、【关于最佳护肤时间，你懂得多少？】

干燥是肌肤的大敌。每天生活在空调房的OL MM们大家注意了，你的脸是不是正在遭受办公室沙漠的困扰啊？保湿工作虽然每天都在进行，但效果如何呢？下面就给大家介绍一下每天哪些时间给肌肤保湿最合适。

7：00：喝一杯清水或红枣水

　　你足足睡了8小时以上，虽然昨晚已经用了保湿晚霜，但皮肤却还是感觉有点干，最简单有效的补救方法必然是喝一大杯清水，让身体机能重新运作，促进新陈代谢。

　　也可以用红枣水代替淡而无味的白开水，只需用10～20粒便可煲一壶带甜味的红枣水，怎么喝也不会发胖。

8：00：洗脸切记用温冷水

　　洗脸的水不能太热，因为那样会加快皮肤底层水分的流失。

　　洗过脸后，爽肤水和保湿乳液也是每天必作的功课。如果你有化妆的习惯，在化妆前涂上具有保湿效果的隔离霜，将会使妆容具有更持久。

9：00：保湿喷雾解燃眉之急

　　到公司，空调总让你不知所措。看到办公桌上的青绿盆栽慢慢萎缩，就想起自己的皮肤水分也被抽干。

　　这个时候，小巧的保湿喷雾便可解燃眉之急，直接喷在皮肤上，轻轻拍打一下就可以了，好的保湿喷雾在化过妆的脸上还能起到定妆的效果，一举两得。

　　如果嫌买来的喷雾不够有营养，那不妨自己动手，将玫瑰精油用蒸馏水稀释，就可以做成最好用的保湿喷雾了。

12:00：胶原蛋白食品要多吃

　　午餐时间到了，虽然你并不感觉很饿，但皮肤已经变得很渴了。

　　如果现在有人约你去吃咖喱，一定要say no，因为辛辣的食物会使水分大量流失。

　　清爽的商务套餐是不错的选择，研究表明，多吃富含胶原蛋白质的食物对皮肤大有帮助。

　　胶原蛋白是肌肤中的主要成分，占肌肤细胞中蛋白质含量的71%以上。

　　胶原蛋白使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，保持皮肤弹性与润泽。

15：00：为脸部细节处保湿　　让保湿喷雾继续发挥功效，在高度干燥部位，如嘴角、眉间和眼角等处加强“浇灌”，高效的保湿啫喱，这个时候能帮助你解决烦恼。

19：00：大鱼大肉不如回家喝汤

　　终于可以收工了，如果没有非去不可的应酬，那就早点回家吧，若想在夏季来临时能穿上性感迷人的小短裙，还是享受自己煲的瘦身滋补汤水，既可以保持苗条身材，同时也令一天的疲劳散去一半。

22：00：晚间护肤需不厌其烦

　　皮肤的护理最好在晚上10：00前进行，因为夜晚11：00至凌晨2：00是肌肤细胞最活跃的时候。

　　享受一个完全放松的淋浴后，皮肤护理正式开始：先洁净面部，然后用质地轻柔的去角质霜驱除脸部的老化角质(一周一次)。

　　做完这些调理肌肤的步骤后，较干的皮肤可用保湿除皱乳液;想淡化色素斑点的OL可用VC含量较高的天然美容化妆品轻轻按摩全脸;最后擦上柔肤霜或保湿柔肤晚霜;如果是油性肌肤，可以延长深层去脂面乳在脸上的停留时间，让油脂和灰尘从毛孔中彻底清除。 PS:敏感肌肤建议将一周一次的去角质工序，改为两周一次。

10、【关于药妆，总结常见的你最想知道的几个问题】

首先要说的是，所谓的药妆并不是像有些人说的就是在化妆品中添加了药物成分的就叫药妆，药妆是指按照制药标准生产的化妆品，一般都是在一些药房和药妆专卖店有售。

那么怎么鉴别药妆和普通的化妆品呢？这个相对是很简单的，你要知道：化妆品的配方成分不完全公开，而药妆的配方成分是完全公开的，这些都可在包装上看到。并且药妆有专业人员进行临床测试的数据，经皮肤科医生验证，这样更加有效、专业、有针对性的进行护理选择。

另外有些MM一直在担心药妆是否有依赖性，这里我可以给你一个放心的答案，no! 对于成分上药妆中并没有对于皮肤存在依赖的激素成分，这里要和正常的药物药膏区分开，药妆成分相对更加温和一些，长期使用皮肤药膏才会有依赖性，要谨慎长期来使用！

那么药妆对于敏感肌是否能够使用呢？我的答案是：可以的，不过要避免有各类酸成分的药妆，比如水杨酸 A酸果酸等等这些刺激成分，在药妆选择上，尽量避免成分过多的产品，这样容易加大皮肤的敏感几率！

11、【关于黑眼圈，你想知道的一些问题】

首先，黑眼圈成因有两种：一种是由于长期使用化妆品后色素沉淀过多，因为有些化妆品中是含有一些色素颗粒的，所以久而久之沉积在眼周皮肤就会形成眼圈问题。另外一种情况就是比较常见的经常熬夜导致的皮肤受累，这样眼周皮肤的自主神经功能失调，血液循环不畅遇阻眼周皮肤也会眼色变身，就导致形成了眼圈。

那么改善眼圈要怎样选择眼霜呢？这个也是之前很多MM有问及到的问题，这里我推荐大家使用补水滋润型眼霜，最好是功效保养为一体的温和型眼霜，不但可以环节眼部皮肤干燥问题，还可以有效防止皮肤加速衰老松弛后形成眼纹眼袋问题，使用眼霜过程中要注意，均匀涂抹在眼圈部位，一般情况下是眼部下方容易沉积色素的部位，这里注意一定要轻拍的方式促进吸收彻底，具体的手法是：无名指涂眼霜，按压穴位的时候注意要用中指。需要按压的穴位是如下几个：眉头、眉中、眉尾三个；眼角之间一个、眼睑正中一个、脸颊正中间一个。

不管是有没有眼圈问题，一定要尽早防范和处理，避免上述两个主要根源，养成良好的皮肤护理和作息起居习惯，就不容易出现这类问题，对于身体健康也是有益的！

12、【化妆品混搭使用到底会有什么问题？是不是必须要用同款才能更好的护肤？】

如果肌肤没有明显的问题，就是单纯的保养，那么使用第一家的洁面乳、第二家的爽肤水、第三家的面霜等等，这样是绝对不会对于皮肤有什么危害的，这个不要过于担心！我们更多情况下应该注意的是护肤品选择上的问题，选择适合自己皮肤肤质情况的护肤品！如果要解决一些皮肤问题比如斑斑、痘痘等，不同品牌产品的功效强度是不一样的，一般对于追求改善效果来说混搭后的护肤效果就不是那么好了，这里可以用“兼容”这个词来比拟一下吧，相信大家都能明白这个意思！

这里我要提醒大家的一点就是混搭护肤品的时候，一定要注意有以下几个化妆品成分的是不可以混合使用的：含有AHA的化妆品和含有维他命C的化妆品，之间会有不离作用，抵触效果。涂抹酸性化妆品(水杨酸、乳酸及羟基乙酸)混搭的话会加重皮肤负担和刺激，产生脱落现象。

13、【总结一下关于痘痘，你还存在迷惑的问题】

痘痘在医学上统称为痤疮，这个我就不细说了。。。挑一些重要的总结哈！

一般情况下，痘痘的成因可以按照整体分为三种： 1、青春期 2、内火型也叫实火型痘痘 3、脏器问题即内分泌紊乱（五脏失调型）

第一类青春痘：这类长痘痘的原因多数是因为雄性激素分泌过旺，导致油脂分泌过剩，堵塞毛孔，脸上或者身上长出青春痘，一般长痘时间短，几个月到1年左右，过完青春期便会消退，这类痘痘问题也有特殊情况，就是过了青春期痘痘依然没有消退的情况，这样的问题一般有两种情况，第一种是痘痘已经转为我下面要提到的两类痘痘，还有一种就是本身皮肤肤质原因，油性皮肤或者混合型皮肤出油现象比较严重，毛孔阻塞加剧一直没有得到有效疏通环节。

第二类实火内火型痘痘：这类痘痘一般为开放性痘痘，表现为红色或者黑色，这类问题的皮肤相对油腻，平时喜欢吃荤腥油腻、辛辣刺激、油炸烧烤的食物，不喜欢吃青菜。偶然腹部有腹胀的感觉，口气有异味，小便黄，大便不爽，舌苔黄腻或者舌苔红赤。这类痘痘问题的一定能忌口，再配合一些去火的食物，表面护肤方面针对性的控油调理油水平衡环境，基本都能在短时间内祛痘。　　

第三类五脏失调、内分泌紊乱的痘痘：这种痘痘也可以叫做成人痘痘，有时候，有些第一类和第二类问题的痘痘会转变为第三类问题。这类型的痘痘多为小丘疹型或者白痘（也叫做闭合性粉刺），毛孔阻塞情况比较严重的，皮肤吸收代谢能力不强容易影响到正常的代谢功能，也会有闭合现象，这里要注意一下！这类痘痘问题体内的痰浊较多。这个之前有一些科学专家有说过，可以用作参考：【平时我们吃的食物入胃，消化后本来应成为气血，供养全身，可由于脾胃虚弱，进入肠胃的食物没有全部化成气血，而有一部分变成痰湿了。这污浊的痰湿也随血液在周身流动，肝火旺，脾气急的人，痰湿会随火气而上于头面。由于头面没有排毒的出口，只好从皮肤里拱出来了，在脸上形成痘痘。这种患者一般身体经络不通，痰湿无法从正常的排毒通道出去，只好从脸上排泄出来。】这类皮肤一般长痘的原因有5个：体寒，体湿，脾虚，肾虚，经络不通，是按中医上来做判断的，大部分患者都含2种以上的原因，比如有的人就是寒湿型体质，有的人就是脾虚进而引致肾虚。这类痘痘的调理根本办法当然是需要内外调理结合，先调理内分泌就是脏器方面调理，也就是类似于排毒，把痘痘排出之后再配合杀菌消炎处理就可以了！

就是因为大家平时很难自己判断是由于什么原因生的痘痘，所以也就容易乱用一些药物以及方法，这样的概率事件咱们不如转化为确定性的事件，不断提升自己皮肤护理方面的知识，避免产生各种误区：比如，认为长痘就是上火，大量的吃去火药，或者去火食品。还有的认为皮肤清洁方面不到位，就算是你一天洗八次脸，没有认识到根源，脏器坏了，皮肤还在出油没有控制环节，洗再多又有什么用呢？

总之：祛痘要总体上是内调外养的理念，相信看了我说的这么多大家都能看得懂，并不深奥，如果你去看医生，他让你打几天吊瓶祛痘，那还是算了！医生也不都那么靠谱

14、【关于痘印，你最想知道的问题】

痘印的另一种说法叫痘痕！按照表现程度常见的分为【红色痘印】和【黑色痘印】、【凹陷性痘印】三种，还有一种叫做【增厚型痘印】也叫【增生痘印】，相对少见。

首先来说一下最常见的【红色痘印】：本身痘痘就是因为毛孔阻塞后发炎形成的，这个过程中也会导致毛细血管膨胀肿大，然而在痘痘自然退去之后这种膨胀和炎症并不会马上消退，就形成了一个平平红红的暂时性红斑，面积较大的情况也是直接影响到日常美观的罪魁祸首。在不同外界条件下，比如温度升高或者短暂运动过后，血液循环加速，也会表现的更加明显，颜色加深，这种红斑并不算是疤痕，一般情况下会在半年内渐渐退去，但是有的也会更久一些存留下来，这种情况下记住千万不要去搔抓，这样容易变成肥厚的皮肤组织增生形成增生痘印，增生痘印是最难改善好的一类！

【对于红色痘印的处理办法】：针对性系统补水保湿控油促进皮肤正常的代谢和吸收功能，促进新的皮肤组织进行修复，定期去角质防止死皮附着防止影响效果。另外专业的果酸成分的美白产品也具有淡化痘痕的作用，可以长期使用系列美白产品，要牢记在美白的同时要确保每天防晒隔离，防止色素附着导致变黑形成黑色痘印，另外局部消炎溶出的产品也是可以用的，及时处理残留的炎症比较重要！饮食方面每天按时服用维生素C，多吃富含VC成分的水果和蔬菜！长了痘痘不要自己用手挤压，结痂后更不能用手扣掉，对于痘印不要搔抓，不吃辛辣刺激性食物，生活起居要正常，不熬夜保证睡眠，还要保持心情舒畅。

然后是【黑色痘印】：黑色痘印是有痘痘和痘印过程中黑色素沉淀形成的，有些人说这事疤痕，实际不是这样，这是一种暂时性的假性疤痕，并不是真正的疤痕，有些可以随着时间自行消退，大多数情况是要靠系统调理才会消去。一般已经出现黑色痘印情况的，整体皮肤也是比较暗沉的！

【对于黑色痘印的处理办法】：为了加速皮肤修复和代谢功能，促进胶原蛋白的生成，首先要针对皮肤肤质情况进行补水、控油、美白、补给营养、隔离防护等环节的配合调理。在色素环节：一方面从本源抑制新色素的生成途径，减缓色素生成周期，另一方面促进皮肤新陈代谢，加速黑色素的代谢。美白方面偏保养的产品和果酸类保养品对于清除黑色素沉淀较为有效

对于【凹陷型痘印】可能很多人没有听说过，实际上很多都是见过的，只是没有这方面的了解。当痘痘发炎比较严重伤及真皮的胶原蛋白太多时，就有可能因为真皮的损伤塌陷而留下凹洞，一般情况下都是因为较重的痘痘没有及时得到有效处理造成的！如果你这个时候经常用手去挤掉或者挑掉痘痘，就会加大这种痘印产生的概率，凹洞一旦产生就不会自动消失，损伤较重的也会演变为痘疤！

【对于凹陷型痘印的处理】：1、植入胶原蛋白法。2、果酸换肤法 3、磨皮法

所有的痘印情况都要特别注意饮食以及作息习惯方面的细节问题：

1、饮食方面：少吃辣椒、糖、脂肪、海鲜。为保持大便通畅防止上火应多吃蔬菜、水果。

2、生活方面：要劳逸结合，少熬夜。睡前不吃刺激性食物如咖啡、烈性酒、浓茶，可以喝牛奶，也要戒烟。睡前适当锻炼，有助于睡眠，也有注意血液循环加速皮肤修复。

15、【总结一下针对不同的年龄段，饮食方面的选择】

【15岁-25岁】：

这个时期是身体发育的旺盛时期，随着卵巢的发育和激素的产生，皮脂腺分泌物也会增加，油分增多，因此要使皮肤光洁红润而富有弹性，防止提前衰老，就必须摄取足够的蛋白质、脂肪酸及多种维生素，如白菜、韭菜、豆芽、瘦肉、豆类等。同时，一定要注意少吃盐，多喝水。这样既可防止皮肤干燥，又可使尿液增多，有助于脂质代谢和排毒，减少面部了渗出的油脂，不容一出现痘痘粉刺黑头等毛孔阻塞类问题。

【25至30岁】：

这个年龄段的女性皮肤新陈代谢能力开始逐步减缓，皮肤各项功能都开始趋于下滑老化阶段。此时女性额头、眼角、眼下部位容易出现皱纹细纹，同时皮下的油脂腺分泌减少，皮肤光泽感逐步减弱，粗糙感增强，容易干燥缺乏水润度。所以在饮食方面，除了坚持吃淡食、多饮水的良好饮食习惯外，要特别多吃富含维生素c和维生素b的食品，如荠菜、胡萝卜、西红柿、黄瓜、豌豆、木耳、牛奶等。

【30到40岁】：

这个时期的女性内分泌和卵巢功能开始进入衰退阶段，皮肤易干燥，大多数MM眼尾开始出现鱼尾纹，下巴肌肉开始松弛，笑纹更明显，眼周皮肤也容易松弛堆积脂肪形成眼袋，这主要是体内缺乏水分和维生素的缘故这一时期要坚持多喝水，最好早上起床后饮一杯(200～300毫升)凉开水。饮食中除坚持多吃富含维生素的新鲜蔬菜瓜果外，还要注意补充富含胶原蛋白的动物蛋白质，可吃些猪蹄、肉皮、鱼、瘦肉等。好的饮食作息习惯配合科学的护肤方法可以有效消除内分泌紊乱引起的色斑、暗黄、粗糙等肌肤问题，同时能保养卵巢，延缓衰老，让你的肌肤自内而外散发迷人的光彩，不会提前老态龙钟。

【40至50岁】：

卵巢功能继续衰退，逐步进入更年期，脑垂体前叶功能一时性亢进，致使植物神经功能紊乱而易于激动或忧郁，眼睑容易出现黑晕，皮肤干燥暗淡而少光泽。在饮食上的补救方法是多吃一些可促进胆固醇排泄、补气的食物如红薯、蘑菇、柠檬、核桃卷心菜、花菜、花生油等。

总之：饮食方面只是针对日常皮肤护理的一个辅助环节，不可能把这些当初是调理皮肤变好的主力军，日常护肤大多数还是要靠科学的护肤观念和方法、以及适合自己皮肤保养改善的护肤品选择上！

16、【正确有效的卸妆步骤总结】

这个是非常正规有效的卸妆步骤，大家可以学习下：

第一步：眼部卸妆

　　眼睛部分的皮肤组织较为脆弱，因此不宜使用一般的清洁用品、应该选择专用卸妆产品、并配合正确的卸妆方法，才预防皱纹的产生。

　　1、首先把少量的卸妆油.倒在化妆棉上。

　　2、将化妆棉轻轻抹在眼睑上、使化妆品溶解于卸妆油中，这样就可以减少摩擦，然后拭净化妆品。

　　温馨提示：配戴隐形眼镜者、记得一定要在卸妆前先取出，以免化妆品的油脂弄脏了镜片。

第二步：唇部卸妆

　　不脱落的口红，更要仔细卸妆，若不使用卸妆产品，会导致唇部干燥不已。

　　1、首先把少量的卸妆油，倒在化妆棉上。

　　2、将化妆棉轻轻由外唇往居中擦拭干净。

第三步：睫毛卸妆

　　睫毛距离眼睛相当的近，卸妆不慎的话、容易使化妆品掉落眼睛里，引起不适，所以动作必须小心轻缓。卸妆品仍应选择专用卸妆油为佳。

　　1、首先放一片沾湿卸妆油的棉花棒在上睫毛处，另取一化妆棉在眼睛下方处，然後用棉花棒小心地在睫毛上转动、让清除掉的化妆品落在化妆棉上。

　　2、下睫毛也以同样方法卸妆。

第四步：脸部卸妆

　　外出回来、一定要使用深层清洁乳及成分温和的洁面产品，彻底清洁皮肤。化过妆的皮肤、容易闭塞粉垢、污垢，所以应选择适合自己的卸妆产品、才能预防皮肤受到伤害。

　　1、保持手部与脸部干燥，取适量的卸妆油，用指尖点在面部。

　　2、使用指腹以画圈圈方式按摩，并轻轻推开至全脸。

　　3、脸上的彩妆彻底卸去后，用40°C 温水轻按面部，使卸妆油彻底乳化。

　　4、用清水冲洗净脸部，直到肌肤完全没卸妆油残留即可。

　　注意：所有的动作都应以轻柔为主、千万不可用力揉擦、否则将会伤害到细致的皮肤组织。

17、【关于淘米水洗脸的方法总结】

首先不得不说，淘米水洗脸对于皮肤护理有好处，这个是有科学依据的，我个人也比较推崇！

淘米水溶解了大米的一些淀粉,蛋白质,维生素等养分,可以分解脸上的油污,有助于淡化色素和防止出现脂肪粒等,所以长期坚持用淘米水洗脸,洗手会使皮肤变得光滑,有弹性,这个是有过统计的，所以呢在这里给大家系统的总结一下淘米水到底该怎么用才是最好的！

【提示】：只要你打算使用淘米水洗脸，就一定要按时每天早晚各一次的使用！这样时间久了才会收获好的护肤效果，不要三天打鱼两天晒网。

【下面就给大家详细的说一下具体的使用方法】：

第1步：淘米水不要倒掉，这个好像是废话了。。静止一会，取上面比较清澈的一部分用来洗脸！

第2步：为了效果更好一些，我们可以尝试用竹炭海绵蘸取淘米水，在脸上进行按摩，竹炭有吸附脏东西的能力，这个大家都知道，因此这样是可以吸出皮肤深层的一些污垢的！

第3步：用过淘米水之后，我还知道一个比较神奇的东西，和米算是近亲哈！就是玉米粒!怎么用呢？!首先我们要把玉米粒碾压成末，放在化妆棉上进行面部按摩，你会发现，玉米粒在脸上按摩的过程是非常神奇的，也很舒服，当然了敏感肌小心一些尝试哦！

第4步：这些清洁和简单的去角质过后，一定不要忘记后续的护理，涂抹上爽肤水是必要的！

第5步：如果你还有精力，可以继续给眼部也做个护理工作，简单的敷个眼膜是比较好的，让眼部肌肤和面部肌肤一样通透，也避免了黑眼圈太过明显。

最后，就是加入精华和乳液的护肤步骤了，坚持一段时间你可以看看皮肤是不是变好了？

最近好像各种手工皂，精油皂很火，说是比洗面奶要好很多，可不可以帮忙科普一下，并且有没有好的 ... 微微一笑

18、【不同年龄段的护肤品选择】

处于青春期这个阶段，内分泌旺盛、油脂分泌旺盛，所以保养的重点在于清洁，控油。应该选用一些清爽的含有控油成分的乳液。不需要太多的护肤品

　　20-25岁：这个年龄段可以说是身强力壮，皮肤也不缺乏什么养分，保养的重点就是要补水，再补水，看起来简单，做到位很难！补水需要多个环节配合

　　25-30岁：25岁是皮肤的一个分水岭，女人在过了25对后皮肤就逐渐衰老，此时新陈代谢能力也越来越差，所以这段时间的保养很重要，应选用高水分的乳液或乳霜，让皮肤总是保持在水润健康的状态，做好保湿锁水。

　　30-35岁：补水，补营养。30岁以后皮肤衰老的速度加快。光补水也是不够的，还要适当的补充一些营养。应选用含有胶原蛋白等皮肤必须的营养成分的营养霜或乳液，也可以每周做做营养面膜。

　　40岁以后：属于衰老性皮肤，保养重点就是在于补充营养.应该选用有高营养的面霜。

总之不管任何年龄段，补水都是首要任务！肤靠水养

19、【关于美白产品的一些问题总结】

之前和我咨询过的关于美白方面问题主要有这么几个：美白产品的使用年龄、怎样能最快实现美白、不同种类品牌的美白产品是是否能混搭使用、美白产品是否一定要全套系列型使用、吃什么能美白？等等

【产品使用年龄】：关于美白产品年龄方面没有特别的规定，20岁就可以开始使用，20岁女性的晒斑可能会自动消失，但是也有极少部分会加重或者一直存在。如果在此期间不注意保养护理，此后几年内斑点会再次陆续涌现出来，也可能会混杂其他类型的斑斑，因此需要使用美白产品可以有效预防这种现象。而40岁的女性长了斑点后几乎不会自愈，因为皮肤代谢能力比较差，对于一般护肤品吸收效果都会很迟缓或者根本就不吸收，就像产生了抗性，那么美白产品就可以帮助防止晒斑和老年斑的生成，重点是提前做好预防护理工作！不要等问题出现了才开始着急。

【关于速效美白】：我一直都是不建议的，首先市面上大多数速效美白产品都含有激素或者过多的重金属成分，美白是需要长期进行的渐进过程，效果也是一点点出来的，而且要根据你的肤质来选择产品和方法。如想在最快时间内达到效果，而肌肤耐受力又足够，可选择一些周期性护理的美白浓缩精华来使用，配合好自己的生理周期和皮肤代谢周期，效果会很好！

【不同种品牌美白产品混搭使用】：不同种产品功效强度不一，成分上没有好的协调兼容性，容易对于美白效果有抵消作用，这样就容易令效果大打折扣。当然了，对于基础美白护肤品混搭来说，问题是不大的！

【美白产品是否一定系列型使用】：如果你想追求效果快一些，好一些，建议系列型使用，和上面这个回答类似。

【吃什么能美白】：不要指着吃来彻底实现美白，这个是不现实的，美白食品方面只能是辅助，不能做为主体。有美白效果的食物大多数富含维生素C\E 比如：卷心菜、花菜、花生等富含维生素E的食品，能抑制黑色素生成，加速黑色素从表皮或经血液循环排出体外。猕猴桃、草莓、西红柿、橘子等，含有大量维生素C，能有效美白肌肤，淡化和分解已形成的黑色素。平时少吃“感光类”蔬菜：芹菜、香菜、白萝卜等这类“感光”蔬菜，让爱长斑的皮肤更易出现色素沉淀，如果在吃美白食品的同时又吃感光蔬菜，美白的效果往往会被抵消，也是得不偿失的！

总之日常美白方面细节问题一样是最重要的！

20、【夏季最有益于护肤的10种食物汇总】

实际上，对于皮肤有益的食物有很多很多，但是如果从综合方面来考虑的话，抗氧化护肤作用和营养保健价值等方面，夏季最好的食物可以总结为10种：

1、【苹果】：营养丰富全面，尤其富含多酚(特别是生苹果)和果胶(水溶性膳食纤维)，苹果也含有过氧化酶和过氧化氢酶。西方人说：”One apple a day, keep doctors away”，相信这句话在学英语的时候就已经熟记于心了。在格森疗法的果蔬汁部分，苹果是必选水果。美国农业部的科学家发现，一颗苹果可以提供4000-6000 ORAC抗氧化剂。由此可见，苹果的伟大保健护肤作用！

2、【橘子(橙子) 】：富含大量维生素C，每100克橘子含33毫克维生素C。橘子皮含橘皮苷，内皮含果胶。

提示：可以连皮带籽榨汁。

3、【葡萄】：富含多酚，特别是在皮和籽里，又尤其在籽里。葡萄籽的提取物含27种原花色素(OPC)，其抗氧化能力是维生素C的20倍，维生素E的50倍。英国著名营养学家帕特里克?霍尔福德发现，葡萄也含有过氧化酶和过氧化氢酶。

提示：应该连皮带籽榨汁。

4、【草莓】：富含大量维生素C，每100克草莓含47毫克维生素C。草莓的颜色来自其中的花色素苷，味道来自里面的木糖醇。据说，美国人把草莓列为十大美容食品，德国人把草莓称为“神奇之果”。

提示：草莓非常容易吸收农药，残留较高，有条件选择有机草莓，普通草莓需要浸泡清洗。

5、【西瓜】：西瓜果肉富含β-胡萝卜素和维生素C，西瓜籽含大量维生素E以及锌和硒。它们共同形成强大的抗氧化剂组合。

提示：建议连籽榨汁。

6、【木瓜】：富含β-胡萝卜素和维生素C。一个中等大小的木瓜含6122 IUβ-胡萝卜素和188毫克维生素C。英国著名营养学家帕特里克?霍尔福德发现，木瓜中含有蛋白酶。有研究认为，木瓜蛋白酶的化学特性与胃蛋白酶非常相似，是一种效力极强的蛋白质消化酶，可以消化相当于自身重量35-100倍的食物。

提示：可以连皮带籽榨汁。

7、【胡萝卜】：富含大量β-胡萝卜素。一个中等大小的胡萝卜含20253 IUβ-胡萝卜素。胡萝卜为格森疗法果蔬汁部分中的必选蔬菜。

8、【白萝卜】：富含消化酶，包括淀粉酶、蛋白酶和脂肪酶。萝卜还含有抗氧化酶。白萝卜汁有非常强的清除氧自由基的能力。中国民间有“冬吃萝卜夏吃姜，一年四季保安康”的说法。

9、【番茄】：富含番茄红素，其抗氧化能力是β-胡萝卜素的十倍以上，有利于预防和治疗前列腺癌等癌症。

10、【菠菜】：富含大量维生素C、钙、铁、锌、叶酸、叶黄素、叶绿素。菠菜汁含有丰富的抗氧化剂。每100克菠菜约含有82毫克维生素C、411毫克钙、26毫克铁和4毫克锌，以及347微克叶酸，为众菜之冠。

这些食物都是很容易得到的，所以日常注意均衡饮食，注意在这些食物方面的摄入，身体好，皮肤也好！

21、【总结一下最常见的几种皮肤过敏症状】

最近有很多MM和我反应有皮肤过敏的症状，据我了解之后发现导致她们皮肤过敏的因素有很多，大多数人都是无法分辨自己是否已经出现了过敏症状，很多时候都与痘痘以及皮炎这类的相互混淆，在这条呢，我就给大家注重的分析总结一下常见的几种过敏症状，希望对于大家有提醒和引导的作用！实际上抓住敏感源头，情绪保持稳定，皮肤过敏并不是那么可怕！怕的是出现了问题自己乱了阵脚，胡乱的采纳各种不良建议和引导，错过了最佳的调理时机，也容易导致皮肤问题加重。

1、换季性皮肤敏感

这个是最为常见的一种。有些人每到季节转换就会出现比较严重的皮肤过敏问题：发干、瘙痒、脱皮、起红斑等。皮肤敏感与干性皮肤有关，也和环境、气候、年龄、食物、化妆品有关。易过敏的人更要注意饮食营养的均衡摄取，多吃水果、蔬菜，少吃鱼虾、牛羊肉和油腻、甜食及刺激性食物。

　　出现过敏症状后，要立即停用任何化妆品，对皮肤进行观察和保养护理。在此期间，不要用太热的水洗脸，以避免刺激皮肤，同时注意防晒。

2、化妆品过敏

化妆品中的某些成分会引发皮肤过敏，对皮肤细胞产生刺激，使皮肤细胞产生抗体，从而导致过敏。若由于化妆品使用不当引起皮肤过敏，不能随意使用治疗一般皮肤病的药膏，否则，会引起皮肤粗糙，起色斑，加重皮肤疾病。

3、神经性皮炎

神经性皮炎是成人常见的瘙痒性皮肤病，发病原因一般认为与精神因素有关，如情绪激动、工作过度紧张、忧愁焦虑等，剧烈瘙痒为本病特点，多在搔抓后皮肤变厚，但界限清楚，无鳞屑。早期呈淡红色，以后局部有色素沉着，好发于颈周、肘后、臀部及小腿侧。

4、桃花癣

　　这个可能多数人都没有了解，对于这方面是空白，不知道桃花癣到底是什么。实际上桃花癣是一种皮肤过敏反应，脸上会冒出一些淡红色、圆形小红斑，痒痒的，还有点脱皮，由于常发生在春暖花开的季节，故称之为“桃花癣”。

　　这种皮肤病在春季起病，夏秋后消退，主要症状是脸上有一片片发白或淡红色的圆形或卵圆形斑片，表面有细小鳞屑附着，有时会出现瘙痒。多见于面部，亦可见于上臂、颈和肩部等处。好发于过敏体质的人，还与风吹日晒过多、消化不良、维生素不足、皮肤干燥、使用劣质化妆品等因素有关。不能乱用去癣药，否则会加重病情。

【出现了过敏症状之后的自我护理和心理调节】：

　　1、一旦患了“桃花癣”，不要用热水烫或蒸面等方法来解痒，可用保湿性护肤品来缓解皮肤干涩感。皮肤干燥容易加重皮肤的敏感症状。

　　2、避免风吹日晒，停用劣质护肤品，日晒也会加重皮肤过敏发展到另外一种状态，劣质护肤品的不良刺激也是容易导致皮肤进一步恶化的，所以一定要停用一切可能对于皮肤造成刺激的护肤品，化妆就更不可以了！

　　3、禁食刺激性食物，限制多脂肪、多糖饮食，忌酒类和海鲜类食物，多吃新鲜蔬菜。

　　4、春季是易发病季节，要注意保持脸部皮肤的清洁卫生，外出回家后要立即洗脸，把皮肤上的灰尘和杂质清洗干净，减少外界因素对于皮肤造成的刺激。

皮肤出现了过敏问题，不要盲目的去采纳各种防敏抗敏的方法和偏方，一定要稳住心态，找到导致皮肤过敏的根源，再有重点方向的去调理和镇定皮肤。也就是我总说的，过敏并不可怕，可怕的是你乱了的心神！

22、【重点总结：颈部护理相关问题】

有很多MM日常面部、手部、脚部都护理的很到位，当然了这已经对于一般人来说护理意识是属于非常强的了，但是我们的颈部却常常被忽略的，皱纹已经在不知不觉中跑上了，这个时候再不开始护理就很严重了，与其唉声叹气，不如赶紧行动！

首先我先说一下形成颈部皱纹的几个重要因素：

1、紫外线影响：日晒、辐射加速皮肤衰老，导致颈部皱纹提前出现，明显。

2、频繁低头和抬头：颈部表皮很容易因挤压而出现痕迹，时间一长，皮层较薄的颈部就有了皱纹，这种情况下形成的颈纹已经定型，皮肤已经彻底失去弹性，一般无法恢复！

3、颈部缺水：这个是比较主要的因素，颈部在人体学上是一个“多事三角区”，颈部肌肤十分细薄而脆弱，颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一，皮脂分泌较少，难以保持水分，更容易干燥，所以很容易产生皱纹，因此下面我会提及到怎样给颈部补水，该用什么类型的产品，希望爱美的MM们继续阅读！

4.外界环境影响：秋冬季节，气候干燥，皮肤更容易干燥而受到伤害，所以出门最好有围巾的陪伴！

【下面就来重点说下颈部护理需要的产品和详细步骤】：

第一步：清洁，这个和面部护理一样，清洁是敲门砖，没有清洁彻底的护肤都是事倍功半的！

1：【基本的清洁】，用性质温和的洁面乳给进行清洁，去除表面的灰尘，进行深层清洁

2：【去角质】，可以用面部产品，但颈部肌肤较面部薄，切记不要使用过于油腻不利于吸收的产品，宜采用颗粒细致的去角质产品，以螺旋的方式由下往上搓揉按摩，颈部靠近耳后的部分也要彻底清洁，然后以清水洗净或以湿毛巾擦拭。

第二步：每天使用颈霜或紧致产品。用专业颈霜来护理颈部，护理程序与面部一样，先用温和的洁面乳清洗，随后拍上不含酒精成分的爽肤水，再抹上颈霜。在擦拭颈霜过程中可进行适当的按摩。

1：使用颈霜和颈膜，主要选择富含维他命E的修复和抗氧化功能的产品，只有日常修护做到位，才能避免颈纹的提前发生。

2：定期使用颈膜。一个星期左右做一次颈膜也是必须的。专门为颈部设计的颈膜很少，如买不到，可用面膜或面膜布代替，也可选择目前市面上面部和颈部连体的面膜。此外，你自己还可以调制面膜：鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状，均匀涂在颈部，30分钟后洗掉，有收紧肌肤的作用，长期用效果也很好哦！

第三步：颈部按摩或护理操

1：颈部按摩。每晚为颈项进行按摩也是防止皮肤下垂的好办法。先把下巴略为抬起，接着用食指、中指及无名指由近锁骨的位置起，由下往上用轻柔的力度按摩至下巴，继而用同样的手势按颈项两旁至耳畔的位置。除了颈前按摩外，颈后按摩也是不可忽略，在耳后附近斜着向下轻柔，这种从头后斜向方式的按摩，可促进血液循环，消除面部浮肿和颈部酸痛，防止皱纹出现

2：护理操。具体做操方法：将脖颈充分地向前后弯屈，向前要达到胸部，向后时尽量让头部和地面达到平行。然后向左右两侧交替转动，使它的侧面肌得到充分伸展，最后全方位转动脖颈，用头部画大圈带动脖颈，向右转完再向左转。

整理的比较多，希望能大家能通过这个总结，对于颈部护理有更深刻的认识！

23、【关于激素的总结】

很多MM知道含有激素成分的护肤品都是不好的，因此很在意产品中是否含有激素，因为大家都知道激素会让皮肤在短期内变好，但是长期运用会产生依赖。

下面我来总结说下关于激素的一些你不知道的知识，以及如何分辨产品中含有激素成分！

其实激素见效快，种类有很多，比如人体产生的性激素、皮质醇，等等~都归为激素。化妆品中最常见的两种激素我来重点说下：

第一大类：性激素：

1.雄激素：也就是大家说的，用了会长黑毛，没错，雄激素会刺激皮脂腺分泌，用了会长痘痘，会长毛~ 【所以有些MM日常感觉护肤过程中汗毛逐渐增多变重，这时候你就要注意现在使用中的产品中警惕激素成分的存在了！】

2.雌激素：短期内会使皮肤细腻有光泽，使毛孔变小变细，但对女性的内分泌有严重的影响，会导致月经紊乱，月经不调，痛经，子宫内膜异位，甚至内膜癌，宫颈癌。不管是内服还是外用，它的效果都十分显著，但是是把双刃剑，不要因为一时美丽而放弃了自己的身体健康！

3.孕激素：这种激素一般比较少见，所以不详细说明。

第二大类：皮质醇：

1.盐皮质：醛固酮（保钠排钾），化妆品中未见到使用，在此不做说明

2.糖皮质：相信大家对此并不陌生，地塞米松，氢化可的松，泼尼龙，复方特美舒乳膏。这几种药品，大家或多或少都见识过吧？没错，这就是你们过敏的时候医生开给你们涂脸的药物，抗敏消炎的

有些自称为舒缓的药妆中也有添加这几种成分，上面写着（适合敏感肌肤使用）。那么牛魔王来告诉你，其实它们都有添加糖皮质激素，温和不刺激，短期内使用抗敏效果显著。长期使用会变成"满月脸，水牛背，向心性肥胖" 呵呵，听起来是不是很搞笑呢！那可是你拼死减肥都减不下来的肥，而且越减越肥~看到这，你是否要感谢一些我衷心明确的提醒！

【小总结】：“在极短期内皮肤明显光滑细腻柔软的产品可能添加了雌激素；使用后长黑毛的产品可能添加了雄激素；药妆的敏感肌专用的舒缓产品可能添加了糖皮质激素”相信看了我的这方面总结，你一定对于激素有了更深更明确的理解！

24、【想要美白祛斑的MM要看下：感光以及防晒功能食物汇总】

首先教大家一个很容易的方法，来判断什么蔬菜是感光类的：含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜，当然了也有特殊的情况。

　　---常见的感光食物有：油菜、紫菜、田螺、菠菜、九层塔、韭菜、红豆。胡萝卜、芹菜、香菜、苋菜、莴苣、土豆

常见的感光水果有：无花果、芒果、柠檬、木瓜、橘子。

【提示】：在美白或者祛斑阶段的MM应少吃感光食物，也可晚餐食用少许，切记食用后不宜在强光下活动，防止皮肤变黑。

---常见的具有防晒效果的食物：番茄、奇异果、橘子、卷心菜、草莓等蔬果，它们都有一定防晒作用。

25、【关于面膜，你最想知道的一些问题】

面膜，很多MM日常依赖的护肤“法宝”，如果你不掌握好面膜的使用频率、方法以及每次使用的时间这些细节问题，护肤效果一样会有折损，严重的也会适得其反，越护理越糟糕！下面就给大家关于面膜的几个常见问题做一下汇总，希望今后对于面膜，你不再是一个小白！

有些MM问我关于面膜最多的一个问题就是：

1、面膜天天敷到底好不好？！

这个是一定要视情况而定的，太频繁的敷面膜容易造成营养过剩，有些面膜为了强化精华液的浓稠度，可能分子胶的含量高了些，这类型的面膜敷完后，若是直接就上保养品的话，可能会出现一些皮屑。这就是比较严重的营养过剩表现。

【提示】：在敷完面膜后，一定要用清水冲洗肌肤，然后再进行保养。或是直接以化妆棉沾化妆水擦拭肌肤！

2、关于每次敷用面膜的最佳时间：

我建议是15分钟左右即可，切记不要想着多敷一会能把精华吸收彻底，如果时间过久面膜也是会反吸收皮肤内部的精华和水分的，得不偿失，使肌肤干燥就算了，更有慎重会过敏！所以我在这里建议大家呢每次用新的面膜一定要提前测试下是否过敏，方法是：用手沾取适量的面膜精华液到耳朵上试敏，毕竟面部肌肤非常的娇嫩，还是负责一些比较好！

3、面膜的最佳使用频率问题：

冬天天气比较干燥，面膜的使用次数相对夏天来说要减少，面膜有补水的效果，但是使用的时候皮肤表面会因吸收面膜而干燥。但是面膜可以几个品牌或不同类型(补水、清洁、美白等)可以间隔着相互使用，这样的话一个周2-3次也是没有问题的！这里我要说个细节问题，就是女性生理期这段时间只要做清洁的就可以了。在月经快完了的时候，连续做几天美白保湿的面膜，这样效果会非常好，有事半功倍的效果！

4、用完面膜了还需要用其他护肤品吗？

我的答案是肯定的：要！面膜是有补水和营养的功能，但是并没有锁住水分养分的功效，所以没有皮肤表面的锁水，营养还是容易很快流失，因此敷完面膜后也要涂抹护肤品。

【最后提醒一下】：去角质之后再做面膜效果最好，但是频率方面以前我有说过，并不是每次都要去角质，这样容易使皮肤敏感角质变薄，正常皮肤1月一次即可，敏感肌就更要注意这个问题。

26、【如果有以下三个以上你遇到过，就要注意你是敏感皮肤了】

1、虽然目前皮肤状态没有问题，但曾经有过过敏史

2、皮肤在外界刺激下时常感到紧绷、瘙痒、刺痛等不适感，甚至是泛红、脱卸

3、皮肤在季节转换，日晒或气温急剧变化时会出现紧绷、瘙痒、刺痛、泛红或灼热感觉

4、皮肤对化妆品的安全性有苛刻的要求，不能用有刺激性成分的化妆品

5、天生的敏感体质，对很多刺激都会产生反应

6、皮肤持续经常感到紧绷、刺痛、灼热、瘙痒、甚至泛红、脱屑

27、【隔离霜和防晒霜的区别】

这个之前有很多人问过我，今天给大家简单说一下：隔离霜可以稍微防辐射，隔离灰尘，防紫外线，假如长时间面对电脑是必须要用的，就相当于给皮肤加一层保护层。防晒霜则主要是防紫外线，防晒用的。冬天的紫外线没那么强，可以只用隔离霜，而夏天可以先涂一层隔离霜，再加一层薄薄的防晒霜。隔离霜每天都可以涂，防晒霜就看你自己需要了，夏天不出去，就不用了，记得要把皮肤清洁干净，否则容易造成毛孔阻塞。

28、【关于自制面膜问题】

　　平时我并不反对大家DIY面膜，但是想告诉大家的是，几乎所有的自制面膜，都是没有所谓的功效的。食物中的大分子颗粒，皮肤根本吸收不了，只有水分可以软化角质层。

　　有的MM一定会说，我用了啊，觉得皮肤确实白些了，嫩些了。其实这只是大家所用自制面膜含水分的缘故。大家都有这个经验，把手泡在水里，时间长了会发白，其实你的脸也是一样。之后你再涂上保湿的东东，确实让你的脸在短时间里看起来白了些嫩了些。可是这才是真正的对皮肤的自杀性行为，如果一旦保湿不利，水分流失，角质层将变的粗糙。

　　再说鸡蛋清和的面膜。生鸡蛋不卫生，这是常识。把有细菌的鸡蛋清敷到偶们的脸--这个温暖又潮湿的地方，会有什么发生。那就是细菌的大量繁殖。想想由鸡蛋清在你脸上滋生了N多的细菌，进入毛孔，将是多么可怕的事.....。

　　我看到有帖子讲自制面膜，竟然还有什么柠檬，红酒，芦荟！柠檬是强酸，会腐蚀皮肤。红酒有酒精，新鲜芦荟容易使皮肤过敏，所以我们用的芦荟类化妆品，都是经过提炼的。

　　当然也有特殊的东东，比如蜂蜜就是比较好的DIY材料！

29、【男性是否可以用女性护肤品来保养】

男人和女人一样，也面临着种种的面子问题：皮肤缺水、干燥紧绷、眼袋皱纹、出油长痘痘、太阳晒脱了皮……只是男人不像女人那样关注自己大面子上的小问题，也不像女人那样善用化妆品或是DIY一些奇思妙想来改善自己的面子问题，那么男人所遭遇的种种面子问题要拿什么来拯救呢?其实有很多护肤品都没有严格的性别区分，有好多功能性的矿物性质、植物性质的护肤品男女都可以用，为了自己的面子问题就不要太顾及面子了，不妨也动用一下她的面霜吧。

几乎所有的人都认为，男人的皮肤与女人是完全不一样的，所以女人用的护肤品男人都绝对不适合。其实男人、女人的肤质很多方面却是很相像的。男性皮肤同样有干性、中性、油性、混合性等几种分类。男人和女人在肤质上最大的不同是，由于男性的生理特点，内分泌比较旺盛，加之多数男性对自己的皮肤都不在意，所以有80%以上的男性的皮肤都是偏油性，而且毛孔粗大，还比女人更爱长痘痘(这种皮肤类型一部分是天生的，但绝大多数都是自己不注意护理，后天形成的，尤其是在西部和北方气候干燥的地区，皮肤严重缺水+不清洁，更容易形成)。所以，任何一位男性在所谓的女性化妆品柜台前都能找到适合自己的护肤品(事实上，如果你能认真阅读一下各品牌的那本介绍自己产品的“说明小册子”，你就会发现，它们推出的男士系列实际上与女士系列里的清爽系列没有区别)，关键是用些什么和怎么用。

从生理上来看，男性与女性的皮肤结构是基本一致的，只是男性的皮肤内皮脂腺分布较多。皮脂分泌旺盛，因而皮肤酸度较高，毛孔就显得比女性粗大，加之基底层色素颗粒分布较多，肤色显得较黑，皮肤看起来也比较粗糙。然而，这些并不能说明男士不需要护理皮肤，相反，出于皮脂分泌多，容易产生粉刺、痤疮、毛囊炎，更应当注意保持皮肤清洁。另外,因为男人护肤怕麻烦,所以有些品牌推出男士系列,会精简护肤程序.现在的很多护肤品都是采用些天然的原料,不会存在激素的.

最后说一下，由于有的女性护肤品里含有雌性激素，这样男人用就不合适了，不要用特别针对女性皮肤的护肤品，例如：女士防皱等。一般情况下还是没有问题的。

30、【不同部位身体长痘的原因】

这个我一直在反复说，但还很多人不清楚这个问题

1．额头长痘原因：压力大，脾气差，造成心火和血液循环有问题。改善：早睡早起，多喝水。

2．双眉间长痘：原因：胸闷，心律不整，心悸。改善：不要做太过激烈的运动，避免烟、酒、辛辣食品。

3．鼻头长痘：原因：胃火过盛，消化系统异常。改善：少吃冰冷食物。

4．右边脸颊长痘：原因：肺功能失常。改善：注意保养呼吸道，尽量避免芒果、芋头、海鲜等易过敏的食物。

5．左边脸颊长痘：原因：肝功能不顺畅，有热毒。改善：作息正常，保持心情愉快，该吹冷空气就吹，不要让身体处在闷热的环境中。

6．唇周边长痘：原因：便秘导致体内毒素累积，或是使用含氟过量的牙膏。

7、【黑头，这个顽固性令人讨厌的东西！】先说个题外话：曾经我做过一项调查，就是最令 ... 牛尔

老师，那黑头融出来以后，是直接用洗面奶清洁就可以了么？

脸上缺水的。痘痘可能许多女生都会深受其害，南方的姑娘因为排汗量大，毛孔会变大。我最近在使用一款面膜，收缩毛孔和祛痘、祛痘印的效果都很不错。你要不要试试呀？？
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